Видео ютуба по тегу تمرینات انعطاف

15 دقیقه کشش کامل بدن - افزایش تحرک و انعطاف پذیری
15 دقیقه کشش کامل بدن - افزایش تحرک و انعطاف پذیری
افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه
افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه
حرکات کششی 8 دقیقه ای برای افرادی که انعطاف پذیر نیستند!
حرکات کششی 8 دقیقه ای برای افرادی که انعطاف پذیر نیستند!
12 دقیقه کشش روزانه (تمام بدن) - برای سفت شدن عضلات، تحرک و انعطاف پذیری
12 دقیقه کشش روزانه (تمام بدن) - برای سفت شدن عضلات، تحرک و انعطاف پذیری
۱۵ دقیقه حرکات کششی برای کل بدن- بالا بردن انعطاف پذیری بدن و تمرین برای باز کردن پا ۱۸۰
۱۵ دقیقه حرکات کششی برای کل بدن- بالا بردن انعطاف پذیری بدن و تمرین برای باز کردن پا ۱۸۰
۱۵ دقیقه حرکات کششی برای بالا بردن انعطاف بدنی کل بدن و تمرین برای باز کردن ۱۸۰
۱۵ دقیقه حرکات کششی برای بالا بردن انعطاف بدنی کل بدن و تمرین برای باز کردن ۱۸۰
تمرین ویژه افزایش انعطاف عمومی بدن
تمرین ویژه افزایش انعطاف عمومی بدن
یوگا برای قدرت پا و انعطاف لگن | Samin Yoga | یوگا برای مبتدیان در خانه با ثمین یوگا
یوگا برای قدرت پا و انعطاف لگن | Samin Yoga | یوگا برای مبتدیان در خانه با ثمین یوگا
۱۵دقیقه حرکات کششی مخصوص بالا بردن انعطاف بدن وجلوگیری از کوتاه شدن عضلات
۱۵دقیقه حرکات کششی مخصوص بالا بردن انعطاف بدن وجلوگیری از کوتاه شدن عضلات
تمرینات انعطاف پا | چطوری ۱۸۰ بزنیم؟
تمرینات انعطاف پا | چطوری ۱۸۰ بزنیم؟
آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به‌ صورت ۱۸۰درجه در کوتاه‌ ترین زمان.
آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به‌ صورت ۱۸۰درجه در کوتاه‌ ترین زمان.
اموزش حرکت 180 | تمرینات انعطاف پذیری پا | ۳۰ دقیقه | hanumanasana
اموزش حرکت 180 | تمرینات انعطاف پذیری پا | ۳۰ دقیقه | hanumanasana
حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه
حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه
15 دقیقه تمرین موبیلیتی و انعطاف برای بالاتنه
15 دقیقه تمرین موبیلیتی و انعطاف برای بالاتنه
تمرین انعطاف کتف و کمر | waist and shoulder flexibility
تمرین انعطاف کتف و کمر | waist and shoulder flexibility
چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمان
چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمان
انعطاف کمر و بالاتنه | جلسه آموزشی
انعطاف کمر و بالاتنه | جلسه آموزشی
چطوری ۱۸۰ بزنیم؟( آموزش حرکت ۱۸۰ ) صفر تا صد
چطوری ۱۸۰ بزنیم؟( آموزش حرکت ۱۸۰ ) صفر تا صد
منعطف شو | تمرین انعطاف |جلسه ٢
منعطف شو | تمرین انعطاف |جلسه ٢